马妮•形体梳理《体态篇》(全2讲)
理念与原理
01 体态是永不过时的、最好的装饰品
02 形体梳理的三层意思：内部气息疏通+外部肢体梳理+心理的梳理
03 形体的最佳状态：提 收 松 挺
04 燕瘦环肥各具魅力
05 开掘出身体各部位的优势
06 要有好形体需有好身体，要有好体态需有好心态
07 神形兼备 意守丹田
08 “停”字很重要
实战方法
01 面呈“王”字，02 疏通任脉和督脉，03 开拉形体组合，04 九点靠墙，05 活动脊椎，06 体会膝盖呼吸

马妮•形体梳理《仪态篇》(全2讲)
课程目录：
一、优雅女性必备仪态训练
01 站要体现 提 收 松 挺，02 优雅的手势动作，03 百练走为先(一串树叶的走姿)，04 面呈王字贯穿始终，05 坐要注意脊椎状态，06 会见礼仪，07 服饰搭配，08 持包的姿态
二、九点靠墙/下蹲动作练习
三、坐椅组合优雅仪态展示
四、扇组合古典美仪态展示